貼士 Tips

5 Easy Tips for Better Oral Hygiene

改善口腔衛生的 5 個簡單技巧

當人們被問到他們希望自己在生活中有什麼不同時,普遍的答案是他們希望能更好地照顧牙齒的健康,這是一個多麼令人驚訝的答案。然而,當被問及他們應該做什麼來護理牙齒時,他們卻對應該做什麼和怎麼做不太確定。以下我們提供了 5 個將幫助你改善口腔衛生的習慣,這些習慣雖然細小,但卻將對你的牙齒健康和外觀有著重大的影響。   1. 檢查你的牙刷 首先,看看你的牙刷,如果需要更換的話,就換一把新的,而且市場上有很多環保的選擇。建議你每三到四個月,又或者每當它看起來磨損時更換一次牙刷。當刷毛磨損和磨損,這意味著它們在去除牙菌斑方面不像以前那樣有效,並且細菌可能會開始在刷毛上積聚。   2. 從後面的牙齒開始刷 臼齒的形狀和位置使它們更容易產生食物殘渣殘留、並使健康的牙齒受到蛀蝕和牙齦疾病的危害。從後面的牙齒開始刷起的好習慣會提醒你更好地照顧那些口腔中難以接觸的地方。   3. 每天使用漱口水 刷牙並用牙線清潔牙齒,然後用抗菌漱口水漱口,以殺死口腔細菌並對抗牙菌斑。建議每天兩次用力漱口 30 秒以獲得最佳口腔健康。如果你有口乾或口腔潰瘍的情況,請使用不含酒精的漱口水。   4. 控製糖量的攝入和進食粘性食物/ 飲料的時間 經常進含有糖份的食物或飲料會促進口腔中的細菌生長。而當你整天不斷進食少量的糖和零食時,也會發生這種情況。粘在牙齒上的食物和飲料是罪魁禍首,例如糖果、巧克力、汽水、牛奶、冰淇淋、蜂蜜、蛋糕、餅乾、幹麥片,甚至薯片。細菌以糖為食,從而產生牙菌斑。牙菌斑酸溶解我們的牙釉質並導致蛀牙。 你可以選擇多種方法來管理它。 限制我們的總糖攝入量是其中之一,它對我們的整體健康有幫助,並有許多其他好的影響。 當你吃或喝含糖、澱粉質、粘稠或粘稠的東西時,快速食用它比長時間啜飲或將食物含在口中會對你的口腔健康較好。 請注意,一些有汽飲料也含有很高的酸性,這使問題更加複雜。 吸管喝飲料時,盡量指向嘴是內部,減少飲料接觸牙齒的機會,這樣做比較安全(有環保吸管可供選擇)。 一些牙醫說,在食用可能傷害牙齒的食物之前,最好先刷牙。因為在開始進食之前刷牙會去除一些細菌。 漱口水可以幫助在用餐期間或用餐後沖洗牙齒。 進食後,你可以用水或漱口水徹底地漱口,或刷牙以確保糖和酸不會長時間留在牙齒上。   5. 使用天然牙膏 這是一種更安全的做法,以確保你的口腔健康得到妥善的照顧。薄荷草和蜂膠等天然成分可以代替商業牙膏中的合成化學成分。每天用天然牙膏刷牙兩次,便可達到相同的效果,而且帶給你更少健康的顧慮。   ecostore的全效牙膏、蜂膠牙膏、美白牙膏和全效漱口可以清潔牙齒、清新口氣和呵護牙齦。我們省略了 SLS、三氯生和對羥基苯甲酸酯 — 因此你可以確定你正在為你和你的家人選擇更安全的選擇。今天就認識更多我們的口腔護理系列!

Plastic Free starts in the kitchen

無塑從廚房開始

塑料在日常生活中是如此常見和有用的材料,以至於我們通常很難知道我們消耗了多少。而正因為我們都需要吃喝,廚房是我們可以減少最多塑料的地方。 每年的無塑7月挑戰人們成為塑料污染解決方案的一部分,對一次性塑料說不。但行為改變需要時間和堅持,7月過後,養成習慣意味著改變我們的環境,而不是依靠意志力。從今天開始接受廚房減塑挑戰,並想想你可以在年底之前做出多少的改變!   摒棄塑料保鮮膜 我們不再需要塑料食品包裝。有一些基於植物的、可生物降解的替代品,或者更好的是,投資於可重複使用的解決方案。 挑戰:逐步淘汰保鮮膜,並在完成後回收盒子,這樣你就不太想再次購買它。而是購買可重複使用的蜂蠟包裝、矽膠蓋或優質金屬或玻璃食品容器,並確保房子裡的其他人都知道它們在哪裡以及如何使用它們。   開始補充的習慣 創建一個充滿藝術的、可持續的全食品儲藏室非常容易。例如意大利麵醬罐的大尺寸使其非常適合儲存你的干燥食品儲藏室產品:豆類、燕麥、糖、乾果…… 挑戰:保存漂亮、統一的罐子和蓋子並重複使用它們。此外,保留散裝產品的瓶子,並把它們帶到補充站進行補充。    批量購買你的最愛 購買家庭裝(如果空間允許)並將它們倒入較小的容器中,以放入你的儲物室或廚房清潔櫃。大多數家庭裝產品也採用可回收的包裝,因此盡可能選擇這種包裝。 挑戰:在便利貼上列出你知道可以批量購買的所有廚房用品 — 油、麵粉、廚房噴霧劑、堅果等……然後把它們放在冰箱上。然後,當這些物品用完時,請在你的購物清單上記下,用家庭裝或其他低浪費的替代品替換它們。   專注於清潔產品 並非廚房中的所有包裝都是食物和飲料的。購買濃縮清潔產品是減少廚房塑料垃圾的另一種方法。 挑戰:養成在超市和綠色商店中越來越多的 ecostore 補充站中補充 ecostore 清潔劑或購買家庭裝的 ecostore 清潔產品。   省略外賣 就像許多預先準備好的方便食品一樣,外賣通常採用一次性、不可回收的包裝。但是,當你經過漫長的一天工作回到家時,誰會喜歡做飯呢? 挑戰:優先考慮你的健康、財政狀況和環境,從購買散裝(無包裝)水果和蔬菜開始。另外,週日晚上準備好一周的飯菜可以幫助你度過忙碌的一周。   在 ecostore,我們正在採取行動,通過更容易重複使用、重新補充和(適當地)回收,最大限度地減少我們製造的新塑料的數量。我們還通過塑料回收計劃,並在人們購買日常雜貨的地方開設補充站,努力建立一個更加循環的系統。

Plastic Free starts in the kitchen

Plastic Free starts in the kitchen

Plastic is such a common and useful material in everyday life, that it’s often hard to be aware of just how much we consume of it. And because we all need to eat and drink, the kitchen is the room where we can potentially reduce the most plastic. The global movement Plastic Free July® challenges …

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Boost your recycling karma with these handy tips

提高你回收業力的貼士

每年,我們人類從地球上獲取數十億噸資源,亦將數十億噸作為垃圾填埋場送回地球。我們何時重新考慮過我們購買、帶回家和扔掉的東西? 認識全球回收基金會,該基金會與世界政治領導人合作,以增加世界各地的回收利用。 2021 年,他們通過回收工作減少了大約 7 億噸二氧化碳排放量,預計到 2030 年這一數字將達到 10 億噸。與我們可以節省的數量相比,這只是滄海一粟,但我們可以通過向政府和企業施加壓力改變資源提取、製造、消耗和浪費的方式。 「回收」使我們的垃圾成為焦點,幫助我們不僅更有效地回收利用,減少浪費,並從我們消耗的資源中獲得更多用途和價值。通過正確的回收利用,我們可以減少消耗的能源,同時保護我們的水、空氣和自然生態系統免受污染堵塞,亦可以降低氣候變化。 當我們創造新產品時,它還減少了使用新原材料,變相節省資金和自然資源。因此,我們越多地回收我們丟棄的東西,我們就越能為循環系統和減少浪費的社會做出更多貢獻。 雖然更好的回收利用本身並不能拯救世界。但是,如果我們做對了,我們每天都可以做一些事情來有所作為。   進還是出? 準確了解你當地回收站中接受和不接受的東西。一般來說,如果它不是包裝(瓶子、盒子、罐子、罐子等)或紙或紙板,他們可能不會被回收。各個國家/城市之間存在很大差異 — 大都市並不總是有更好的設施。但大多數地方確實有一個網站,您你可以在其中找到相關信息,以及在哪裡丟棄其他可回收物品。 提示:查看路邊回收箱的蓋子上方或下方 – 這些通常會詳細說明可以放入的物品。   不,不,不可以 你居住的地方對你可以回收的物品有很大的影響,當你將以下物品放入路邊垃圾箱時,它們將不會被回收(最終進入垃圾填區)。更糟糕的是,它們會污染回收過程,令其他東西無法回收。 電池、電源線和其他電子垃圾 塑料袋 破碎的鏡子或其他玻璃器皿 服裝和紡織品 盛有食物的食品容器 建築材料,如磚、牆板或木材 紙巾、衛生紙或紙巾   軟塑料 大多數路邊回收服務無法回收軟塑料包裝。讓你的空(乾淨)薯片包、餅乾包裝紙、米飯和意大利面袋重獲新生,因為它們可以變成了有用的東西,如柵欄柱、公園長椅和遊樂場。因此,雖然它們被降級循環而不是再次被回收用於相同的用途,但你仍然可以通過一些回收軟塑料來幫助節約資源。   「鋁」怎樣辦? 只要你有足夠的鋁箔(錫箔),就可以回收利用。訣竅是將箔紙揉成一個至少與拳頭大小一樣大的球 – 您可能需要節省一些比特,直到你有足夠的時間來做到這一點。你也可以將小塊放入鋁罐中,儘管這可能並不容易。大鋁箔烤盤和餡餅盤可以鬆散地直接放入你的回收箱。   回收吧! 因此,現在你對可以回收的物品有了一個清晰的認識,將它們放入垃圾箱時需要記住一些事項。是的,要記住很多規則 — 但我們正在努力讓它正確,因為我們的地球依賴我們。 不要將可回收物品放在塑料袋中,或將它們綁在一起 沖洗容器 — 儘管少量食物不會影響玻璃或金屬回收 壓平盒子並去除大塊膠紙(訂書釘沒問題) 檢查你的地區在回收塑料瓶時是否保留或移除瓶蓋

Boost your recycling karma with these handy tips

Boost your recycling karma with these handy tips

Every year, we humans take billions of tonnes of resources from the earth. And each year we return billions of tonnes back to the earth, as landfills. Do we ever rethink what we buy, bring home, and chuck out? Introducing The Global Recycling Foundation, which works with world political leaders to increase recycling uptake around …

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The Mover and Shaker: Jenny Tam from AwareStore

環保風雲人物 : AwareStore 創辦人 Jenny Tam

認識 #ecostorerefill 香港補充伙伴    我們當中很多人可能都認識 Jenny,甚至在她把你訂購的 ecostore 產品送到地鐵站時親自見過她。 Jenny 是 AwareStore 的創辦人,一個聰明的素食主義者,與 ecostore 合作了一段長時間的零售商,也是第一個決定在香港提供 ecostore 產品補充的人。  Jenny 對減廢和環保有著獨到的見解。她強調讓客戶了解愛地球和愛自己的真正意義至為重要,因此她在創立 AwareStore 和建立公司網站時,提供科學和真實的訊息成為了重點。當你到訪 AwareStore 網站時,你會發現大量詳細的產品信息和相關的資源以供閱讀。  在過去的幾年裡,Jenny 看到大眾在看待和參與環保的生活方式中作出了許多積極的改變,社會上亦舉辦了不同形式的公眾或私人生態/ 環保活動。今天,我們有幸邀請到 Jenny 來分享更多關於她和 AwareStore 的故事。    1. 你是從什麼時候開始你的「零廢」生活?是什麼帶給了你靈感而作出轉變?   Jenny:我自己中學時期已經在家中自動自覺把廢紙分類,所以我想我是與生俱來就有環保意識的。然而,在那之後的 20 年裡,我和大多數香港人一樣需要過着都市式快節奏的生活,所以那段時間我並沒有太在意自己環保與否。我在建立AwareStore 之前幾份全職工作中,覺得辦公室的紙張使用和處理方法存在問題:因為我們使用大量的打印紙,而公司絶大部份時間都沒有適當地把它們回收處理。   2. 可以給我們介紹一下更多關於 AwareStore 嗎?比如:商店裡有哪些產品?未來有什麼計劃?    Jenny:AwareStore 一直為繁忙的香港人提供環保的日用品選擇。我們即將更新我們的網上商店容貌,希望為顧客們提供更好的購物體驗。同時希望在今年餘下的時間能夠參與多些實體的展銷推廣活動,因為可以同更多新舊客戶面對面交流。   3. AwareStore 是香港第一家提供 ecostore 產品補充的零售商,是什麼讓你邁出了這麼大的一步?   Jenny:我們是嗎?很榮幸呢!對我們來說,這並不是什麼一大步 — 因為我們很多客人一早已經常問及我們他們能否把使用完的 …

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The Mover and Shaker: Jenny Tam from AwareStore

The Mover and Shaker: Jenny Tam from AwareStore

Getting to Know the story of Hong Kong #ecostorerefill Partner Store A lot of us may be familiar with Jenny Tam and have met her in person when she dropped off your ecostore products at MTR stations. Jenny is the founder of AwareStore, a smart vegan, a long-time ecostore retailer, and also the first to …

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Bear Chan, found of Loop Store Hong Kong

環保風雲人物 :Loop Store 環圓生活 創辦人 Bear Chan

認識 #ecostorerefill 香港補充伙伴   大家一齊認識 Bear Chan –  ecostore 零售同補充站夥伴 Loop Store 嘅創辦人。 Loop Store 係位於西灣河嘅裸買商店。 喺創立 Loop Store 之前,Bear從事時裝工作,一直過著環保嘅生活方式。她鍾意補充自己嘅日用品,但發現好難喺自己嘅社區搵到補充嘅選擇,咁就激勵佢喺屋企附近開設自己嘅零廢商店。就咁樣,Loop Store 誕生喇!Bear係 一個有環保抱負嘅人,渴望對減廢有所貢獻,令世界變得更美好。而家佢唔單止可以隨時補充自己嘅產品,而且仲邀請大家加入,將自己嘅容器帶到佢舖頭。  以下Bear 會分享一下佢嘅環保之旅,同埋佢對香港零廢運動嘅一啲睇法,仲有就係 Loop Store 嘅未來發展去向。    1. 你係咩時候開始零廢之旅?發生咗咩事激發起你想過零廢生活?   Bear:呢個係一個好長嘅故事:我喺香港理工大學修讀時裝同紡織,畢業後,我喺呢個行業工作咗超過16年。我喺唔同嘅快速時裝 (fast fashion) 公司工作,嗰時我對環保相關嘅問題一無所知,完全唔係一個環保戰士!大約兩、三年前,我喺度整理浴室,面對一個個堆累如山嘅樽,非常淩亂,我執到好攰好沮喪。自此我就決定購買一啲簡單嘅樽,然後只買洗髮水/沐浴露嘅補充包。 做咗好幾次之後,我意識到我需要嘅係液體本身,而唔係新樽。我嘗試搜尋我住嗰區,搵下有冇一間舖頭只係賣液體,但搵唔到。呢個就係我零廢之旅嘅開始。喺我開始零廢生活之後,我一直希望屋企附近會有一間裸買商店。 另外,我喺2022年會踏入40歲。對我嚟講係開始成熟嘅時候,亦都係迎接新挑戰嘅好時機。一個全新嘅計劃而且對社區又咁有意義,我感到好興奮同雀躍。    2. 不如介紹一下 Loop Store:舖頭裡面有乜產品?嚟緊會有咩新計劃?   Bear:喺Loop Store入面,你會搵到大量嘅美食。我哋嘅產品包括乾果、健康零食、香蕉糕、雞仔餅、有機腰果糖等傳統港式小吃,仲有香草、堅果、香料、醬油、麵粉、日本大米、意大利粉、奇亞籽。我哋都有一啲得意嘅茶,例如威士忌茶同芒果茶。喺冷凍區,我哋有本地製造嘅貝果、牛角包、朱古力熔岩蛋糕。飲品方面有香港嘅咖啡同奶茶。 除咗飲品同食物,我哋當然仲有個人護理用品同家庭清潔用品。以上所有商品都係批量銷售。 我計劃嚟緊會同附近嘅餐廳合作,鼓勵大家喺外賣食物時使用自己嘅食物盒,希望好快可以推行。      3. 經營自己嘅零廢商店最開心嘅事係乜?同埋遇到咩挑戰?   Bear:儘管零廢商店暫時都唔係咁普及,但係我好開心可以認識好多有相同志趣嘅新朋友,令我覺得我朝住啱嘅方向發展。而喺日常營運上,我哋必須要解決儲存嘅問題,喺溫度、濕度方面都要管理得好好。而喺供應商嘅層面,我哋需要花大量時間去尋找合適而又提供環保產品嘅供應商,盡可能支持一啲了解零廢概念嘅小型企業。     4. …

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Bear Chan, found of Loop Store Hong Kong

The Mover and Shaker: Bear Chan from Loop Store

Getting to Know the story of Hong Kong #ecostorerefill Partner Store   Meet Bear Chan- The founder of our retail and refill partner, Loop Store. Loop Store is a package-free store in Sai Wan Ho.   Prior to founding Loop Store, Bear was working in fashion but had always led an eco-conscious lifestyle. She was …

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